通勤ウォ-キングで1ヶ月-7kg痩せました。

40を超えてから一挙に体形が変わってきました。30代からお腹の肉が少しついてきたかなとの印象はありましたがメタボでもなく、とりあえずは大丈夫かとタカをくくっていました。しかし、40歳を超えたあたりから明らかにお腹が前に突き出てきました。それも腹のところだけ。最初はこれくらいならしょうがないと思っていましたが…いやはやあっという間に半年で10kg太ってしまい、さすがにこれはまずいとダイエットを決意しました。最初はジムに通ったりして何とか体重を落とそうと試みましたが来ザップのようにトレ-ナ-をつけるなんてお金ありませんので1人で黙々とやっていましたが2~3kg落ちるとそれ以上落ちなくなってしまい仕事が忙しくなり通えなくなるとすぐに体重が戻ってしまう。戻るだけならまだしも+5kgぐらいになってしまうこともありました。何だかなぁと悩んでいましたがある日、突然、私にマッチする方法が見つかったのです。たまたま仕事が忙しく1週間帰宅が終バスの無い時間帯となりました。駅からバスが無いので仕方無く歩いたのですが丁度季節は7月に入り暑い。歩くたびにとめどなく汗が噴き出してきました。「ジム以上にだな」と思っていましたがたまたまお風呂からあがり体重計に乗っかると-3kg。たった1週間で3kgすっきり痩せたのです。最初はたまたまだろうと思っていましたが何となくゲン担ぎみたいな気持ちで朝も歩いてみるとなんと次の1週間で-5kgまで到達。これは私に合うなと思い継続することにしました。家から駅まで距離にすると2km程度。かなり坂道が多い為、通常の2kmよりも消費カロリ-は多めです。時間にすると片道40分。比較的歩くのは早いので40分はかなりの長さなのかもしれません。現在1ヶ月を経過しましたがほぼ-7kgと」なりました。発汗量が通常の月よりも多いので季節が大きく関係している可能性もありますがこれだけ腹回りがすっきりしてくれると効果が見えるのでうれしいです。しかもお金がかかってないので私にはベストなダイエット方法です。ラシックス 通販